「習慣」は財産である！

2024年4月7日

＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。

新年度が始まりましたね。
暖かくなってヨガレッスン「たっぷりシャバーサナ」のリクエストが増えてきました。
カラダを動かしたくなってきたのかなあ　笑

ところで、私は会社員しながらヨガレッスンやコーチングセッションを行っているのでスケジュール管理はとても大事！
ただ、管理するだけでなく感想や改善点のアイデアなども
書き込みたくて手書きで「ほぼ日手帳」で管理しています。
この手帳の素晴らしさは色々あるのですが
特に気に入ってるのが、
ページ下にWEBサイト「ほぼ日刊イトイ新聞」の記事から
1日1つずつ厳選された言葉が掲載されていることです。
手帳なんだけど、読み物でもあるのです。

そして！4月１週目に掲載されていたのは「習慣」についてでした。
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『「習慣」こそが実力だし、才能だし、財産である。
「習慣」は「つくろうと思ってつくれる」ものである。
自然に「習慣」ができるわけじゃなくて、つくれるのだ。
どんな「習慣」をつくるか、自分で決めていいんだぜ。
そのこと、知ってた？　おれは、最近知ったんだ。』
ーーーー糸井重里が『今日のダーリン』の中で
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そうなんですよね〜。
何かを習慣にできるって実力だし、継続できるって才能だし
身についた習慣は財産！

そうはいっても・・・。
始めたいと思っていることあるけれど、何からやったら良いか？
そもそも何がやりたいのか？
始めることに何の意味があるのか？
などなど考え始めたら、なかなか「新しい習慣」を始められない・・・。

そんな「はじめの一歩」を出したいと考えている方を応援、サポートする
コーチングセッションを提供しています。

「コーチング」とはクライアントが自身の可能性を最大化させるように
コーチとクライアントのパートナー関係を築くことです。
「答えはクライアントの中にある」という考えを前提に
じっくりとあなたの話しに耳を傾け、質問したり・・・
障害になっていること、気がかりになっていることを解消し
大切にしていること、大事にしていきたいことをクリアにしていき
「はじめの一歩」を明確にする
「新しい習慣」を作る
・・・といったサポートを行うものです。

心機一転したい、新しいことにチャレンジしたい・・・
新しいアクションを起こしたいあなたをサポートします！

「習慣」という財産を手に入れましょう。

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

いつもの生活に世界のスパイスを。

Naoko_M 講師のコラム