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Cafetalk Tutor's Column

keiko.A 講師のコラム

睡眠しっかり(^^♪

今週のテーマ: アレルギーの季節に向けて、何かアドバイスはありますか？

2024年4月15日

せっかく日中、色んな対策しても睡眠不足が

努力を無駄にしてしまう場合があります。

 

逆に睡眠をしっかり取る人は肌の健康も守れてるため乾燥予防につながってるらしい…

 

昔、ウエディングプランナーの方から言われた言葉を思い出しました!

 

「ウエディングのエステも良いですが、実はまずはしっかり睡眠を取るのが美しい


肌への近道なんですよ。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪」と…

 

確かに。寝てる間に肌は作られるというのはテレビＣＭでも聞いた事ある!

 

まずは、しっかり寝ようと思います。肌が弱い私は乾燥による痒みを防ぐためには寝るのが１番かな（笑）

 

あとは白湯は体に良いらしいです。毎朝置きがけに白湯を飲んでいます。

 

　　　by:keiko．Ａ

 

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

筆者

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