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Cafetalk Tutor's Column

Mei12 講師のコラム

デジタルデトックス。自分とつながる。

今週のテーマ: 好きなアウトドア活動

2024年4月16日

意識的に外に出て太陽を浴び、なるべく緑の多いところへ行き深呼吸をしましょう。
呼吸は心と體（からだ）をつなぐ架け橋です。


自然の中でゆっくり歩くと脳波は瞑想状態になりゆっくりになります、すると自然と體が整います。
全細胞はあなたを心から愛しているのであなたのために２４時間一生、何も言わなくても機能してくれています。
自分の呼吸クラスのに来てくださった方は呼吸する前と後では全く目の奥や、表情が変わります。
人間もエネルギー、地球の一部。
虫や花や木を観察して、裸足で大地に足をつけるアーシングおすすめです。
アウトドアでwifiや電磁波、SNSのデジタルデトックスしてみませんか？

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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