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Peiching ベーシックヨガ

ベーシックヨガ

60min 3,000 Points

Skype Lesson

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます!

Material

Flexible

Description  

このレッスンは基本的な13個のアーサナ(ポーズ)を連続して行う太陽礼拝です。前屈、後屈、を繰り返し行うことで全身がほぐれるため、代謝アップして、全身スッキリしていきましょう!

*太陽礼拝とは?
太陽のもとで育った稲穂をイメージした動作で、天地自然への賛美の気持ちが13個のポーズに込められています。

呼吸とアーサナを連動させる感覚がつかめるため、初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。

自分の中にある生命エネルギーを感じながら行いましょうね! 

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Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

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