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マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

継続することでより健康的に

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。むくみや肩こりの予防にも効果があります

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

20分の単発レッスンです

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

免疫力アップの太極拳で、現在北京でも行われています。 腰痛の改善にも効果を発揮します。

Help your kids stay active and healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!