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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
今週のお題
ビーチとプール
あなたはどちらが好き？
について
今日はお話していきます
どちらも大好きですが
海は見るのが大好きで
泳ぐなら私はプール派です
海だとどこまでも
流されていってしまいそうで…笑
波が大好きなので
波のあるプールとかがある所は
最高です笑
ただ、いつか透き通った海で
サーフィンや
SUPヨガをしたいな～と
ずっと憧れてもいます
海といえば、ヨガのポーズでも
海に関連するポーズがあります
それは魚のポーズ
胸を広げる事で
呼吸が深まり
副交感神経を刺激する事で
安眠効果の期待や
リラックス効果も◎
寝る前におこなうと
ぐっすりと眠りやすくなるので
布団に入っても
すぐ寝付けない時などに
魚のポーズがおススメですよ
今日も一日お疲れ様でした
皆さんがゆっくりと
熟睡出来ますように
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
《 8/14・8/21・8/28 》
オンラインヨガレッスンを開催します！
初心者さん向けの優しいヨガクラスです
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみにお待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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