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コロナ規制も落ち着き、先週末、2022年度の大会の開幕を迎えました。
※大会、実践トレーニング開始により通常レッスン時間が減っていますが、
不定期で時間を追加していますご了承ください。
やっと暖かくなってきたと思っていましたが、ここ最近はとても気温の変動が激しく、
先週は娘が高熱。娘もほとんど風邪もひかない健康体ですが、今回は5日ほど寝込んでおりました。
その後は予想通り、寝ないで看病して、そこへ追い討ちをかけるように
20℃あった気温が-1℃まで下がる…そして私が年に1度ひくか引かないかの風邪。
私はとりあえず寝て寝て、2日で復活しましたけどね（笑）
こんな感じで、大会時も、晴れたかと思ったら雪、雨…四季が全てあったような天候で
ライダー達の体調管理にはとても気を配りました。
普段のトレーニング時より、体調管理は十分配慮しているつもりですが、
こうも1日の中で気温の変動があると疲れも溜まります。
準備運動しっかりして、ウォームアップ。
アフターケアにリラクゼーションエクササイズ。
私も、今日も筋トレに健康維持エクササイズです（笑）
お弟子達、生徒様と一緒にモチベーション上げて普段から強い身体作り心がけて！！
誰かと一緒にやる！
心強いですね･:*+.(( °ω° ))/.:+
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