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こんにちは。
大きく揺れ動く世の中で、私たちの暮らしは、今までの姿から一変していますが、こういう状況の中、どこにフォーカス（焦点）をしてますか？
社会？
コロナウィルス？
仕事？
家庭？
子供？
今後？
「変えられないこと」なのか
「変えることのできること」なのか
どうでしょうか？
例えば
雨が降る、晴れる、雷など自然なことは私達の力では変えることできませんよね。
では、パートナーや上司・部下、親、子供はどうでしょうか？
自己都合であの人のここが気に入らない、ここを直してほしいと希望するとしましょう。
変わりますか？
変わるどころか、自分のイライラや不安、不満が過大されることかと思います。
そう、「他人は変えられない」のです。
ですが、「自分は変えること」ができます。
どこにフォーカスするのは、自分自身ですが、前者のことばかりにフォーカスしているとネガティブ思考や妄想のループにハマり、さらに苦しく感じてしまうでしょう。
後者の「今、私にできることは何か？」「変えることのできること」に意識をシフトすることで心のあり方は随分変わります。
楽しく生活していきたいのか
そうでないのか
自分が楽しく生きていくのは、やっぱり自分自身。
自己の成長のために、自分のためにエネルギーを注いでいきたいですね。
すっかり人と対話することが少なく、皆さんが何を思いどうお過ごしなのか分かりませんが自分の「新しい気づき」はありましたか？
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