私には、やる気スイッチ、ありません。（笑）

每週主題: My motivation booster

2019年11月7日

Hi everyone, it's Chika. こんにちは、Chikaです。

みなさん、やる気スイッチは、ありますか？

私は、ないんですよ～。（笑）

振り返れば、
子どもの頃から、
通信教育などの「自主的にやらなきゃいけない」ものは、
最初だけ頑張って、その後すぐに燃え尽きがちで、
なかなか習慣にできませんでした。

楽しいことなら、いくらでもできますけど、
やる気がなくてもしなきゃいけないことって、たくさんありますよね。

そんな「気乗りしない」時に、最近私がしていることがあります。

まずは、

「ちょっとだけ手を付ける」んです。

そうすると、惰性でその続きができちゃうことがよくあります。

ある意味、これが私の「やる気スイッチ」なのかな？

単語の勉強がしたくなくても、
ヨガがしたい気分じゃなくても、
筋トレはダルいと思っていても、

「ちょっとだけ」手を付けるんです。

そうすると、「まぁ、もうちょっとやるか」という気分になってくるんですよ。

まず、目標をひくーく、ひくーくするのです。

本を開けたらOK。
ヨガマットを敷いたらOK。
スクワット5回でOK。

自分に甘くすると、長続きしますし、
何より、「今日の目標達成した！」と思えると、かなり充実感があります。

騙されたと思って、ぜひぜひお試しください！

Cafetalkにおいては、「予約しちゃう」のが長続きのコツですよ！

私のレッスンを受けてくださっている方は、いつも皆さん素敵な笑顔を見せてくれています。

それでは、レッスンでお会いできるのを楽しみにしております！

Thank you very much!
Chika Cheryl Y.

專欄文章僅代表作者個人觀點，不代表咖啡滔客的立場。

為您的日常生活增添色彩。

Chika Cheryl Y 講師的專欄