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講師接受最快 12小時後開始的課程預約
週一 19:00   22:00
週二 15:00   22:00
週三 19:00   22:00
週四 15:00   22:00
週五 19:00   22:00
週日 07:00   11:00
開放 1 個月內的課程時間
或其他時間,請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師專欄

瞧瞧講師分享的各種新奇內容與知識!
 
發佈日期:2020年12月19日 | 人氣:4952
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こんにちは!いよいよカフェトーククリスマスショー、明日に迫ってきました^^すでにたくさんの方々から申し込みいただいているということで、本当にありがとうございます!動画を作る上でできたボツになってしま...
 
發佈日期:2020年12月10日 | 人氣:3953
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こんにちは〜!早いものでもう12月!12月といえばクリスマス!12月20日日本時間14:00から行われる、カフェトーククリスマスショーに参加させていただくことになりました。久しぶりに、ジャズやポップ...
 
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發佈日期:2020年11月13日 | 人氣:5480
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發佈日期:2020年10月06日 | 人氣:5920
舞蹈
以前から大人のダンスクラスについてご質問をいただいていたので、大人のダンスクラスを新設いたしました!芸術の秋!一緒にダンスしませんか♪私は、ニューヨークにてシアターダンス、カナダ・トロントにてコンテ...

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大家好、我是MOMOKO! 我會為每一位學生設計屬於他們的拉筋, 健身, 按摩課程, 好讓每個人都能讓身體保持最佳狀態、另外我也有以孩子們為對象的舞蹈課程。 活動身體可以帶來許多好處。對你身體本身很好、也可以提供足夠的養分到你的心臟!讓我們抽出一點時間, 一起運動流點汗吧♡

我現在住在德國。 來德國之前、我在加拿大的一所大學裡透過現代舞蹈學習解剖學和教育理論。在日本, 我是一位舞者和專業的編舞師, 我也帶過兒童劇團, , 也有在舞蹈教室教舞台劇的舞蹈和爵士舞。 我做的工作都與肢體動作有關, 我也漸漸意識到了解自己身體的重要性。不只是舞者, 所有人都應該了解身體保養的重要性。我希望透過課程和各位分享這項觀念!

photo by: Cylla von Tiedemann

photo by: Sarasa Uchiyama

 
就算是初學者也不用擔心, 我會教導你們健身, 拉筋, 和按摩的方式! 我們會先拉筋, 接著開始一些健身訓練, 鍛鍊深層肌肉, 最後我們會透過按摩肩頸和腳底讓身體可以緩和下來。


我會靈活運用個人課程的優勢, 設計一個屬於你的課程。 例如、
・如果你覺得自己運動不足需要訓練體能時, 我們課程的重心會放在有氧運動(這項訓練可以提高你的心肺功能, 讓你的身體更健康)

・如果你覺得你的肩頸感到緊繃, 我們課程的重心會放在如何拉筋和按摩

・如果你想要讓你的臀部看起來更翹, 我們課程的重心會放在下半身的鍛鍊

・如果你只是想輕鬆地做運動, 我們課程的重心會放瑜珈和身體按摩

・如果你想靠著跳舞來解決運動不足的煩惱也可以 我會全心全力提供能滿足各個學生的各種需求的課程。

當你報名我的課程時, 請跟我說你身體的狀況和報名的原因!
 
我也有提供以兒童為主或是以整家人為主的跳舞課程和健身課程! 我曾經在兒童劇團和舞蹈教室教舞, 學生的年齡層從幼稚園的孩童到高中生都有, 我會充分運用這些經驗, 提供最棒最好玩的課程。 課堂中, 我們會使用迪士尼的歌曲和舞蹈劇的名曲來練習跳舞!我們的舞蹈動作幅度不會過大, 所以就算你住在公寓也不用擔心。

我現在在Cafetalk上有教導1歲半~中學生的學生。我會依孩子的年齡設計一個專屬他們的課程, 如果有任何疑問歡迎來信詢問。





【 Cafetalk翻譯 / 2020年5月 】
(*請注意:講師本人不會說中文,便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)

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