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Ai Y

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日语 母语程度
英语 只能说一点

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44
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36
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-
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6个月前
在线

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授课时间段  

讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
周一 21:00 –   23:30
周二 21:00 –   23:30
周五 22:00 –   23:30
周六 20:00 –   23:30
周日 20:00 –   23:30
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Ai Y 讲师的个人介绍

日本語
讲师休假中。
ご覧いただきありがとうございます。
ヨガ、ピラティスインストラクターの Ai です。
スポーツクラブ、スタジオ、産婦人科サロン、市の講座等、10年以上の指導経験があります。
これまで、産前産後、キッズ、シニア、不妊治療のためのヨガ等、どんな方にも安心してマイペースにレッスンの時間を過ごしていただけるよう勉強してきました。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（E-RYT500）
2007年ネバダ州立大学にてピラティス指導者トレーニング修了

私自身も、”シンプルな生活の中にある、ちいさなhappyが感じられる自分でいられること”を大切にヨガ、ピラティスと共に生活しています。

レッスンについて
アプローチは少し違いますが、ヨガもピラティスも体を感じながら行っていただきたいので、呼吸を大切に、マイペースで行えるよう心掛けています。体が硬い、できるできないは気にせず気持ちよく動いていきましょう。気になるところやリクエスト、お怪我しているところもあれば教えてください。（例えば、肩凝り、腰が重い、冷える、ストレスが多い…）

一日の終わりに、ヨガで体をリセットしてよい眠りを。。
一日の始まりに、エネルギーをチャージ！
空いた時間に、リフレッシュ。。

また、産後で育児で家を空けられない方、お子様が一緒でも構いません♪
できる範囲で、無理なく続けることが一番です。

ヨガは、
呼吸を感じながら、どのポーズも心地の良い状態で行っていきます。
ポーズをとっているときに頑張っている所があれば、少し緩めてみたり、意識しにくい所があれば、丁寧に動かしてみたり。。じっくり内側に意識を向けて気持ちのいい時間を過ごしましょう。

ピラティスは、
姿勢を意識し、小さい動きで大きな効果を目指していきます。体はひとりひとり、そしてその日によっても違います。パーソナルトレーニングだからこそ、あなたの体に合わせてエクササイズを行っていきます。分かりずらい部分も丁寧に、クリアなレッスンを心掛けています。

一人ではなかなか…というとき、ぜひ一緒に。
サポートできればうれしいです。

最後にお願いなのですが、子育て中のため子供が家にいる時間帯、もしかしたら子供がレッスンをのぞいてしまうことがあるかもしれません。お許しいただければ幸いです。

お会いできる日を楽しみにしています。

Om　shanti

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