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Tutor’s Columns

Columns from this tutor to Cafetalk students.
 
Published 4 Oct, 2019 | View: 61
話に落ちがないね。。。と友達からよく言われる 関西出身Cocomiです。 そしてツッコミ派かボケ派か、どちらかというと私はボケ担当です(誰も聞いてない・・) さてさて〜私のすきな芸...
 
Published 25 Sep, 2019 | View: 54
グーテンターク!!(こんにちは) 最近ドイツの朝が10度を下回るほど寒いので   朝から本気のチャイを作ってみました❤(本気じゃないチャイってなんぞや?) 私のレシピを公開...
 
Published 4 Sep, 2019 | View: 168
昨日はひさしぶりにインド舞踊のレッスンに行ってきました♫ 先生が夏休みだったため 2ヶ月ぶりのレッスン・・・ 久々にサリーも着て 1時間のレッスン☆ ひゃーーーバテました 汗...
 
今日の最高気温は19度のドイツです。   夏終わった感・・・・・涙 皆さま、いかがお過ごしでしょうか?   8月末に少しお休みを頂いで ジョージアという国に行ってきま...
 
Published 21 Aug, 2019 | View: 230
昨日は近所の湖まで自転車を走らせて その近くのインド料理屋さんに行ってきました。 ☆べジタブルビリヤニ☆ ハート型のお野菜がカワイイ❤ 少しスパイシーで野菜が甘く...

Cocomi Tutor Profile

こんにちは!!
ヨガインストラクターのCocomi(ココミ)です。
ヨガを教え始めて13年になります☆
ヨガをすること、料理をすること、食べること、寝ることが大好きなアラフォーです。
 
レッスンではみなさんの体調に合わせて柔軟にレッスンさせて頂きます。
体が硬いとお悩みの方も心地よくポーズが出来るように心がけています。
ヨガが全く初めての方も安心してレッスンを受けていただけます。
「肩こり首こりが楽になった」 「よく眠れるようになった」というお声をたくさん頂いています。
ヨガの経験があるかたの筋力UPやスキルアップレッスンも受け付けております。
 
インドにて全米ヨガアライアンス200H修了
アーユルヴェーダアドバイザー☆
ビーガンやベジタリアンのライフスタイルのアドバイスもさせて頂きます。
 
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

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Lessons by this tutor

  • ハタヨガ☆ベーシック

    筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。 自律神経の働きを整えて、病気にならない体をつくります。 ポーズの難しさなどはご相談頂けます。ヨガの経験により柔軟に対応いたします。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    60min   2,000P
    Has Trial 10min   200P
  • アンチエイジング☆ヨガ

    ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。ご希望であれば食事のアドバイスもさせていただきます。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    60min   2,200P
    Has Trial 10min   200P
  • ハタヨガ☆コンプリート

    体の歪みやねじれを改善し、1つ1つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。 慢性疲労を取り除いたり、やる気を高める効果もあります。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson  
    90min   2,500P
    Has Trial 10min   200P
  • ぐっすり眠れるヨガ

    体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    30min   1,700P
    Has Trial 10min   200P
  • 朝のすっきり目覚ましヨガ

    血流を良くし、その日一日のスタートがより良いものになるように体と頭を起こしていきます。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    30min   1,700P
    Has Trial 10min   200P
  • シヴァナンダヨガ

    呼吸法から始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を良くします。 強度は中〜強程度ですので、筋力UPや代謝を高めます。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    90min   2,500P
    Has Trial 10min   200P
  • 妊活☆ヨガ

    女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    60min   2,500P
    Has Trial 10min   200P
  • 初心者のためのヨガ

    ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson  
    60min   2,000P
    Has Trial 10min   200P
  • マタニティー☆ヨガ

    妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson  
    45min   2,000P
    Has Trial 10min   200P
  • クイック☆ヨガ

    ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson  
    20min   1,400P
  • 呼吸法&瞑想

    呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    15min   1,000P
  • ナーダヨガ(音のヨガ)

    美しいメロディーにあわせ、マントラ(真言)を唱える、歌うヨガです。もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson  
    30min   1,700P
    Has Trial 10min   300P
  • アーユルヴェーダ☆セルフマッサージ

    アーユルヴェーダセルフマッサージでは自分の体と静かに向き合い、皮膚に輝きを与えるためのマッサージです。とってもリラックス出来るセルフマッサージです。
    Yoga & Meditation   Skype Lesson   Flexible
    30min   1,700P

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