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CarrieKanae ストレッチ&マッサージでスッキリ老廃物リリース(25分×5回パック) 

5堂课程包 ストレッチ&マッサージでスッキリ老廃物リリース(25分×5回パック) 

25分钟 9,000点 (每堂1,800点)

有体验课程 20分钟 1500点

Skype课程

自身のコンディションを確認しながら肩や首回りの凝り・むくみ・脚の疲労感・だるさ等などを様々な方法のストレッチやセルフマッサージにて解放(リリース)させます。エクササイズ初心者でも、柔軟が苦手な方も大歓迎です。筋肉が硬くて疲れやすい方に最適です。

课程包信息

这是一个5堂的课程包。在第一堂课程预约成功后,您会得到系统自动发出的4张“优惠券”。您将可以用这些优惠券来预约剩下的课程。请注意,剩下的课程必须在预约完第一堂课程后的50天以内完成使用,否则优惠券会过期失效。

课程介绍  

呼吸を整え、充分にリラックスした状態の後、簡単なセルフマッサージ・ストレッチを加え、身体全身に血液を通して酸素を行き渡らせます。
全身をストレッチ・マッサージをする事で、体内循環を高め、代謝の良い状態を保ち、活動しやすい状態を維持しやすくなります。

 身体の疲れが抜けにくい方、
 朝スッキリ起きれない方、
 身体を柔軟にケアしたい方、
 怪我や腰痛などの予防、
 パフォーマンス向上、
 ダイエット・減量 などなど
に効果的なショートプログラムです。

座位・仰向け・四つん這い・椅子に座って等、様々なストレッチを実施していきますので、ヨガマットやバスタオル・カーペットの上などでお尻や膝、身体が痛くならないように事前に工夫して頂けると、心地よく受講できるかと思います。
部屋の温度は寒く・暑くないように調節をしておいてください。
体内循環が活性化するため、受講前に給水をしておく事をおすすめ致します。
また、腰痛や肩こり等、身体の気になる箇所がありましたら事前にお知らせ頂けますとその対策も含めた内容を取り入れさせて頂きます。
(ストレッチポールをお持ちの方がいらっしゃいましたらお知らせ下さい。ご希望に応じてそちらも使用していきます。)
レッスン後は生徒講師間のみのレビューにて、実施した内容やアドバイスや補足説明など知識として入れていただきたい事を毎回フィードバックします。

这位讲师正在招收新学员!

讲师的取消政策

课程包的取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时都可以取消。如经取消点数将全额退还给您。
如果您要取消对于「已经开始」的课程包(2),则相当于剩馀课程(包含还没有进行预约、还没有完成或课程的开始时间不在24小时内)点数的50%将退还给您。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确认。
(2) 「已经开始」的课程包係指课程包中至少一堂课程已经完成预约。(当第一堂课程的预约被讲师确认后,系统将自动发行用于此课程包的剩馀课程优惠券。)

关于取消课程包的单一课程
• 如果您想取消课程包中的一堂课程而非整个课程包,则您可以透过该课程的预约详细页面进行取消。在此情况下,依据讲师个人不同的取消政策,您预约时所使用的优惠券将可能返还给您或抵用于该课程预约。
预约课程确定之前
• 随时可以取消预约。

预约课程确定后
• 课程开始时间的 24小时 以内→ 优惠券将被抵用。
No-Show(未出现于课堂中)→ 优惠券将被抵用。

讲师的个人简介  

出身于:   居住于:

326

课程数

77

学员数

CarrieKanae
课程可能的时段
周二04:00-12:00
周三04:00-09:00
周三10:00-12:00
周四04:00-06:00
周四07:00-12:00
周五04:00-09:00
周五10:00-12:00
周六04:00-08:30
周日04:00-10:00
周一04:00-12:00


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课程的时段
将可能变动。

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课程可能的时段


周一 04:00   12:00
周二 04:00   12:00
周三 04:00   09:00
周三 10:00   12:00
周四 04:00   06:00
周四 07:00   12:00
周五 04:00   09:00
周五 10:00   12:00
周六 04:00   08:30
周日 04:00   10:00
课程的时段
将可能变动。

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