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CarrieKanae ストレッチ&マッサージでスッキリ老廃物リリース(25分×5回パック) 

Pack of 5 ストレッチ&マッサージでスッキリ老廃物リリース(25分×5回パック) 

25min 9,000punti (1,800 Points per lesson)

Lezioni di prova 20min 1500punti

Skype lezioni

自身のコンディションを確認しながら肩や首回りの凝り・むくみ・脚の疲労感・だるさ等などを様々な方法のストレッチやセルフマッサージにて解放(リリース)させます。エクササイズ初心者でも、柔軟が苦手な方も大歓迎です。筋肉が硬くて疲れやすい方に最適です。

Lesson Pack Details

This is a 5-lesson pack. You will be issued 4 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 50 days of the confirmation date of the first request.

Descrizioni  

呼吸を整え、充分にリラックスした状態の後、簡単なセルフマッサージ・ストレッチを加え、身体全身に血液を通して酸素を行き渡らせます。
全身をストレッチ・マッサージをする事で、体内循環を高め、代謝の良い状態を保ち、活動しやすい状態を維持しやすくなります。

 身体の疲れが抜けにくい方、
 朝スッキリ起きれない方、
 身体を柔軟にケアしたい方、
 怪我や腰痛などの予防、
 パフォーマンス向上、
 ダイエット・減量 などなど
に効果的なショートプログラムです。

座位・仰向け・四つん這い・椅子に座って等、様々なストレッチを実施していきますので、ヨガマットやバスタオル・カーペットの上などでお尻や膝、身体が痛くならないように事前に工夫して頂けると、心地よく受講できるかと思います。
部屋の温度は寒く・暑くないように調節をしておいてください。
体内循環が活性化するため、受講前に給水をしておく事をおすすめ致します。
また、腰痛や肩こり等、身体の気になる箇所がありましたら事前にお知らせ頂けますとその対策も含めた内容を取り入れさせて頂きます。
(ストレッチポールをお持ちの方がいらっしゃいましたらお知らせ下さい。ご希望に応じてそちらも使用していきます。)
レッスン後は生徒講師間のみのレビューにて、実施した内容やアドバイスや補足説明など知識として入れていただきたい事を毎回フィードバックします。

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Modalità di cancellazione di questo tutor

Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 24ore prima dell'inizio della lezione.→ Coupon will be consumed.
No-Show→ Coupon will be consumed.

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Lessons

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I suoi studenti

CarrieKanae
Orari disponibili
Mar07:30-08:30
Mer07:30-08:00
Mer08:00-08:30
Mer08:30-09:00
Mer09:30-10:00
Mer09:00-09:30
Gio06:30-07:00
Gio07:00-07:30
Gio07:30-08:00
Gio08:00-08:30
Ven07:30-08:00
Ven08:00-08:30
Ven08:30-09:00
Ven09:30-10:00
Ven09:00-09:30
Sab02:00-08:30
Dom02:00-02:30
Dom02:30-03:00
Dom03:30-04:00
Dom03:00-03:30
Dom04:00-04:30
Dom04:30-05:00
Dom05:00-05:30
Dom05:30-06:00
Dom06:30-07:00
Dom06:00-06:30
Dom07:00-07:30
Dom07:30-08:00
Dom08:00-08:30
Dom08:30-09:00
Dom09:30-10:00
Dom09:00-09:30
Lun02:00-02:30
Lun02:30-03:00
Lun03:00-03:30
Lun03:30-04:00
Lun04:30-05:00
Lun04:00-04:30
Lun05:00-05:30
Lun05:30-06:00
Lun06:00-06:30
Lun06:30-07:00
Lun07:30-08:00
Lun07:00-07:30
Lun08:00-08:30
Lun08:30-09:00
Lun09:00-09:30
Lun09:30-10:00


Vedi

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Orari disponibili


Lun 02:00   10:00
Mar 07:30   08:30
Mer 07:30   10:00
Gio 06:30   08:30
Ven 07:30   10:00
Sab 02:00   08:30
Dom 02:00   10:00
Variabile a seconda degli impegni.

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