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リラックスヨガ

30min
1,800 P
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう!

Description

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。

肩凝り改善や腰痛予防効、運動不足の解消に!

気持ちの切り替えに、一日の過ごし方のギアチェンジに! 
 


 ~~おもなレッスンの流れ~~ 
   
○深い呼吸への誘導
   ○ポーズへむけてのほぐし
   ○それぞれに合わせた簡単なヨガのポーズ。
   ○リラックス浸透の時間


お部屋で、職場で、自由に気軽にシフトチェンジしていきましょう!

 撮影 スリランカ / ヤーラ国立公園

 

 インド / goa 



インド / Rishkesh

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