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Peiching リラックスヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

リラックスヨガ

60分
2,800 ポイント
通貨別ポイント金額
解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！
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レッスンの詳細

リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。

お臍の指３本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう！

体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう！

私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。


YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう！！自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね～♪　♪

仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう！！ 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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