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ゆったりヨガ

60min
2,500 P
Lezioni di prova
30min
1,000P
初めての方も大歓迎です。ゆっくりとヨガを楽しみましょう!

Descrizioni

初めてヨガを体験する方や体が硬い方、体力に自信がない方にもゆったりと丁寧にお伝えしていきます。
その日の体調や気分に合わせたパーソナルなレッスンを行います。
呼吸とポーズを楽しんでリラックスしていきましょう。
はじめに簡単なカウンセリングをさせていただきますので、リラックスしてご参加くださいませ。


座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。


動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。



※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。      

   


~レッスン例~

まずはゆったりとした呼吸から始めていきます。
少しずつ呼吸と動きを連動させていくように簡単な座ったポーズから
膝立ちのポーズで体をリラックスさせていきます。
お辛くなければ立ったポーズで体を温め、深い呼吸から徐々に仰向けのポーズに向かっていきます。
初めての方も大歓迎です。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)

  • Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

Le sue lezioni

tutte le lezioni tutte le lezioni
Yoga
Massage
  • Lesson image
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    ダイエットヨガ

    呼吸と動きを連動させてアクティブに動いていきましょう
    Yoga    
    60min   2,500P
    Lezioni di prova 30min   1,000P
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    マタニティヨガ

    お腹の赤ちゃんとリラックスしながら、呼吸とポーズを楽しみましょう!
    Yoga    
    50min   2,500P
    Lezioni di prova 30min   1,000P
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    朝ヨガ

    ゆったりとした呼吸で全身を伸ばし、心と体を目覚めさせましょう!
    Yoga    
    30min   1,500P
    Lezioni di prova 25min   1,000P
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    セルフリンパマッサージ

    リンパを刺激するセルフマッサージで全身の流れをよくしていきましょう!
    Massage    
    30min   1,500P
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    骨盤調整ヨガ

    骨盤のまわりを中心に全身のバランスを整えていきましょう!
    Yoga    
    60min   2,500P
    Lezioni di prova 30min   1,000P
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    リンパデトックスヨガ

    リンパを刺激するセルフマッサージとポーズでデトックス効果を高めていきましょう!
    Yoga    
    60min   2,500P
    Lezioni di prova 40min   1,000P
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    産後ケアヨガ

    赤ちゃんが隣にいても大丈夫。ゆっくりと産後の骨盤をケアしていきましょう!
    Yoga    
    50min   2,500P
    Lezioni di prova 30min   1,000P
  • Lesson image
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    ベーシックヨガ

    心地よい呼吸と基本のポーズを楽しみましょう!
    Yoga    
    60min   2,500P
    Lezioni di prova 30min   1,000P

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