上次授课：超过 1 个月前

たっぷりYOGA！〜ココロも体もスッキリ〜

60 分钟

2,300 点

点数与货币换算

60分間の自分へのトリートメント。体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。リピーター様用、3回クーポン（3ヶ月以内）の回数券をご準備しています！

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课程介绍

YOGAの大目的は、『幸せ』になること！

『幸せ』の感じ方は人それぞれ。

今の自分に合うシークエンスを、その日その時間の気持ちに合わせて、
一緒に取り組んでみましょう。
1時間たっぷり身体をほぐした後のスッキリ感は、やみつきになりますよ♪

基本的には、60分構成のプログラムを毎回少しずつ変えながらお届け予定。
フィットネスなどの集団レッスンで分からなかったポーズや、
苦手なポーズに集中してコーチングすることも可能です。
気軽にリクエストしてくださいね！

・今日の哲学ワード：心と体をつなげながら動くために
・ウォーミングアップポーズ〜ピークポーズ
・バランスポーズ、ストレッチポーズ
・シャバーサナ

これまで、ヨガは苦手だと思っていた方にこそ、お試しいただきたいです。

3回の回数券をご準備しています。
2020年3月より、リピーターの方との差別化を図るためお値段変更しています。
回数券の期限は3ヶ月なので、月1など気軽に続けていただけたらうれしいです。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 12～3 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

たっぷり英会話♫

Hapa英会話294回でインタビュー出演させていただきました、じゅんこです♪ こちらは会話重視のクラス。スラスラでなくてもOK！できる限り英語で、いろいろなトピックについてお話して頂く中で、今日から使えるフレーズを出来るだけ沢山ご紹介します！

英语

50 分钟 3,100 点

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Customized Yoga Lesson Video

I’ll create a yoga lesson just for you. Please feel free to send me a message with your requests. It’ll make you happier, free and ease your body and soul.

瑜伽

20 分钟 800 点

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Feel free to have a conversation♬ Useful phrase that can be used from today!

アメリカに住んで3年。英語が話せる！と思っていても、いざ現地では表現が違ったり… 生のアメリカ英語から、“今日から使えるひとこと” を徹底的に練習します♬

英语

25 分钟 1,600 点

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Quick Yoga in Japanese

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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親子YOGA！

主役はママパパ＆お子様。赤ちゃんもキッズも皆ウェルカム♪ 授乳やトイレなど中断も気兼なくおこなってください。大人用のヨガポーズを取り入れながらも、親しみやすい雰囲気作りでお子さんも参加できちゃいます♬

瑜伽

25 分钟 1,400 点

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キッズYOGA！〜できるかな〜

3歳以上のお子様対象。3歳以下のお子様の場合はママと一緒にお願いします。動物になりきって、ポーーーーーズ！！！

其他瑜伽／健身／运动

25 分钟 1,400 点

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マタニティYOGA 〜揺れる心とカラダに〜

YOGAで、マタニティ特有の悩みを和らげましょう♪ 股関節周りを柔らかく保つことは、安産にも繋がります。 60分たっぷり動きたい！という場合には、たっぷりYOGAページよりご予約頂ければ、マタニティメニューで対応します♪ お声かけくださいね！

瑜伽

40 分钟 1,800 点

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ドーシャチェック〜こころのサプリ〜

アーユルヴェーダのドーシャチェック。自分のエネルギーの癖を知ることで、知らなかった自分に出会えるかも？

人生建议

25 分钟 1,500 点

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Let's Enjoy Japanese

Just started learning Japanese? -- AWSOME! すてき！ Interested in Japanese but not sure you can do it? --YOU CAN DO IT! できるよ！ Or you just got curious about Japanese culture and got questions? --ASK ME! しつもんして！ No confidence to talk in Japanese yet? --TAL

日语

55 分钟 3,000 点
提供试听 20 分钟 500 点

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学员评价

***ii

能放松学习课程完毕后的对应很充实配合各种学习水平

久しぶりに60分ヨガをしました。もちろん30分でもリフレッシュできますが、きっちり60分だと汗もかき体もポカポカしてきます。体のバランスも整い、気持ちが良いです。先生もその日の体調に合わせてアレンジしてくれるし優しいので、楽しくレッスンをすることができます^_^

超过3年前
***a05

专业意识高有趣对应殷勤周到

初めて受講しました。事前に身体の気になるところを伝えてそれを基にレッスンを受けました。元気で明るい先生で一つ一つのポーズを丁寧に教えていただきました。レッスンの最初と最後に質問の時間があり、気軽に質問できてよかったです。できそうでできないポーズがあったり、今まで気付かなかった身体の弱い（悪い？）部分にも気付くことができました。ありがとうございました。また受講できればと思います。

超过3年前
***unaM

あっという間の60分でした。リラックスしながらゆっくりと体を伸ばしたいというリクエストに100%応えてくださったレッスン内容でした。レッスン後のフォローもとてもとても丁寧なものでした。しばらく週１で受講したいと思っています。ありがとうございました！

超过4年前

No Lesson Award feedbacks

June.O

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674

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可授课时间段

周一	21:00	–	22:00
周三	09:00	–	10:00
周三	22:30	–	23:30
周四	09:30	–	10:30
周四	21:00	–	22:00
周五	09:00	–	09:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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