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Satoyo 身体の中からキレイになるピラティス

身体の中からキレイになるピラティス

40min 2,000 Points

Skype Lesson

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう!

Material

Flexible

Description  

「10回で気分が良くなり、
 20回で見た目が変わり、
 30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。

身体の深層部にあるインナーマッスル(コア)を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。

もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。

ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう!

※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。

※体験レッスンの設定はありませんが、どんなものか一度試してみたいという方は、
 20分間の「隙間時間のショートピラティス」でお試し下さい。









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HI! My name is Satoyo. I currently live in London, UK. I was born and raised in Osaka, Japan, which makes me proud to call myself a Kansai-jin. I am an active belly dancer, and also a yoga and Pilat...

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15min 800P

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