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Masako.J > Natural Yoga for the backbone and pelvis

Natural Yoga for the backbone and pelvis

60min 2,500 Points

Skype Lesson

ハワイ島在住ベテランヨガ講師の安心セッション!「ナチュラルヨガ」で本来私たちに備わっている自然な背骨と骨盤の”働き”を取り戻してみませんか?

Material

Other - お持ちであればヨガマット&座布団かクッションかバスタオル

Description  

     〜ハワイ島からお届けする〜
背骨と骨盤のためのナチュラルヨガ

対象者:初心者~上級者

背骨には自然なS字カーブというのがあります。

人それぞれカーブの角度には違いがあるのですが、そのカーブの周りにある筋肉と骨盤周りにある筋肉を目覚めさせ、連動させることで背骨と骨盤本来の動きがよみがえってきます
それは肩凝りや腰痛の予防解消に始まり、肩甲骨周りや体幹をしっかり動かせる事に繋がるのでスッキリしたウエスト作りにも効果ありです。

そして、骨盤まわり特に骨盤底にある筋肉は“質の良い呼吸”にも大いに関係があります。

その他:カラダの代謝、冷え、自律神経、更年期障害、睡眠、免疫力などにも良い影響があります!

個々に合ったナチュラルビューティーな姿勢と質の良い呼吸を取り戻してみませんか

実際のセッションのタイムテーブル

約15分間のウォーミングアップ~約35分の背骨や骨盤調整ポーズ~約10分間のヒーリングメディテーション

もちろん当日の皆さまのご気分により時間配分調整可能です。私を通じてハワイ島のエネルギーを感じながら、是非ご一緒にカラダや呼吸のステキな変化楽しみましょう。

*注意事項*

ケガをされている場合や持病をお持ちの方、妊娠されている方は担当医師へご相談の上、ご利用いただく事をお勧め致します。万が一のセッション中の予期せぬ事故、ケガ、災難などにおいて、いかなる責任追及も課さない事をご了承の上ご利用下さいませ。

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Masako.J
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Sat08:00-13:00
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Aloha, こんにちは。 ハワイ島在住ヨガ&メディテーション講師のMasakoと申します。大自然に囲まれながら、家族と猫とハワイ島生活を楽しんでいます。 ~自己紹介~ 出身:東京。 ヨガ指導歴:15年。 趣味:ボディーサーフィン、SUPボード、ウクレレ、ヨガ、瞑想。 特技:空手の形、動物に好かれやすいこと。 好きなモノ:海と猫とコナコーヒー。 苦手なコト:道を覚えること。 私...

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ハワイ島在住ベテランヨガ講師の安心セッション! ホルモンバランスが気になる女性へ是非受けて頂きたいです。

メンズヨガ

60min 2,500P

Skype Lesson

ハワイ島在住ベテランヨガ講師によるメンズヨガ! 男性の生徒さんへの指導経験も豊富なのでご安心下さい。

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Tue 08:00   13:00
Fri 08:00   13:00
Sat 08:00   13:00

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