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本物のヨガというのは心と体のバランスのことであり、きちんとバランスを取るには柔軟性と強さが必要です！どちらか一方でも無視してしまうとバランスを失ってしまい、バランスの取れた生活の恩恵を受けられなくなってしまいます。
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レッスンの詳細
本当の健康法というのは包括的であり、ヘルス・フィットネスのすべての側面を網羅しているべきです。
強さというのはヨガをやっている人の多くがフィットネスの中で見過ごしてしまいがちな分野です。ヨガをやっている人は強さなど自分には関係ないと感じており、筋肉隆々にならずに引き締まった柔軟な体になりたいと思っているのです。
しかしここでいう強さは、筋肉がムキムキだということではありません！
真の強さはヘルス・フィットネスにおいて欠かせない要素ですし、それがなければ本当に健康だとは言えません。
私たちの筋肉は伸びるようになっていますが、陰陽の自然法則に照らし合わせて言えば、収縮する必要もあるのです。
機能的な強さはバランスを保って生活するのに欠かせないものです。
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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