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透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

体内８つのチャクラ＋４つのチャクラを浄化・活性化する瞑想クラスです

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

30分間レッスン×8回分のレッスンパック★４５日間の有効期限なので、週に2回くらいを目安にご利用いただけます。８回分のレッスンパックです★

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.