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1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

Discover tranquility together in our group meditation sessions. Elevate your mind, find inner peace, and foster a sense of community through the power of collective mindfulness.

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

何が原因の腰痛なのか、エクササイズを行う事でご自身の腰痛の原因が柔軟性不足か、筋力不足か、見つけられるようなレッスンです。

耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

継続することでより健康的に

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。