いつもの生活に世界のスパイスを。

Cafetalk Tutor's Column

Shina 講師のコラム

やらなきゃ症候群

2020年6月3日



頑張り屋さんの為の休憩所へようこそ

 本日もお疲れ様でした

  

本日はタイトルにもあるやらなきゃ症候群について

 ちなみにそんな症候群は実際にはありません笑

 

 

やらなきゃやらなきゃ状態の事を
ここではやらなきゃ症候群と名付けます

 

 

頑張り屋さんは

自分に限界をきめません

 

 

なので1つ出来たら

2つ、3つ頑張ってみて

「なんだまだまだ出来るじゃん」と

 

5つ、6つ自分がこなせる容量MAXの

10まで頑張ります

 

この状態ですでに頑張り屋さんは

 もう、あっぷあっぷ状態

いっぱいいっぱいで

 

 プールの水の中に例えるなら

 つま先からあごまで浸かって

かろうじて息は出来てる状態

 

 でも頑張り屋さんは

そんな状態には気付きません

 

 なんなら容量超えの12頑張って

頭までどっぷり水に浸かりますが

 

 

死ぬ気で頑張れば
自分の容量以外の数や事柄も

 

 

バタバタしてたら

たまに顔が水面に出てきて息ができる状態になり

 出来ちゃったりするから

 「なんだ出来るじゃん」となります

 

 そして、13、14と頑張り気付けば

身体は水深何メートル?っていう深〜い底にいて

 

 限界!苦しい!となるんですよね

  これはとっても危険です

 

 

そして気付いたとしても

 また10か12に戻って頑張ろうとします

 

こうなった時は是非プールから上がって

 

 プールサイドで

オシャレなジュースでも飲んでenjoyしましょう

 

 

「え!休むなんて無理!」 

今、そう思ったあなたは頑張り屋さんですチューリップピンク

 

 頑張り屋さんは休む事に対して

とても罪悪感を感じます

  

休むのはいけないことそんな風に思ったり 

 

”でも必要以上に頑張るよりも

必要な時に休む事の方が

大事なんです”



なのでとりあえず今抱えてる

やらなきゃいけない事を書き出してみて

  

書く事で自分がどのくらいの量を

やろうとしてたか分かります

 

次に書き出したやらなきゃに

優先順位をつけてみてください

 

10個やらなきゃいけない事が

あったとしたら

上位の3個だけやってみて

 

とりあえず

一休みしましょう

 

残りの7個は休んでる間に 

 

”やらなきゃ!じゃなくて

やりたいな!と

思えた時にやりましょう”

 

 

一人では限界に気付けないよって人は

周りにあらかじめ言っておきましょう

 

「私がアタフタしてたり

限界の顔してたら止めて」と。

 

 

誰かを頼って良いんですよ

 

そうやってやらなきゃ症候群を

なおしていけたら

きっともっと素敵な世界が広がります

 

 

鼻歌交じりの

人生を生きましょ〜

 

るんるんる〜ん

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました

 

 

またお待ちしてま~す

お気軽にご質問ください!