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緊急事態宣言が延長されて、なかなか落ち着かない毎日ですね。
わたしは、４歳と１歳の子を育てているのですが、
自由に外で遊べない期間が続くと
昼寝をしなくなったり、
夜寝るのが遅くなってしまったりと
これまでの生活のリズムをキープすることが
なかなか難しいと感じています。
また、
「いつまで頑張れば、
自由に遊びに行けるようになる」
という明確な期間を
上の子に示すことができず
もやもやとした気持ちになることもありますが・・・
二人とも元気いっぱいなのが救い☆
子どものメンタルケアはもちろんだけれど、
そろそろ大人のケアも
かなり大切になってくる時期だよなぁと感じています。
わたしは、普段から
1日に最低1回は大笑いするようにしています♪
面白い動画を見るとか、
内容は何でもいいのだけれど
とにかく1回は超〜笑う！
今朝大笑いした出来事は、
上の子が
「〇ちゃん（自分）は４歳で、
妹は１歳なの。ママはね・・・」
と話し始めたので
いったいわたしは何歳と言われるんだろうとワクワク、
内心ドキドキしていたら、
「ママは５歳なの~。大きいよね！」
と言っていました！
想像以上に若くて、何だか嬉しいっ(笑)
でも、時には笑うことが難しい日だってあると思うんです。
そういう時は、
泣けるドラマ観たり、
音楽を聴いたり、でも良いと思います。
好きな香りのアロマを入れた足湯なんかもおススメ♪
今の時期、人によっては
知らず知らずのうちに
ストレスをためてしまっていたり、
疲れが蓄積されていたりすると思います。
あまり感情にフタをせずに、
リラックスできるときはリラックスして
過ごしましょうね♪
「いつまで頑張れば、
自由に遊びに行けるようになる」
という明確な期間を
上の子に示すことができず
もやもやとした気持ちになることもありますが・・・
二人とも元気いっぱいなのが救い☆
子どものメンタルケアはもちろんだけれど、
そろそろ大人のケアも
かなり大切になってくる時期だよなぁと感じています。
わたしは、普段から
1日に最低1回は大笑いするようにしています♪
面白い動画を見るとか、
内容は何でもいいのだけれど
とにかく1回は超〜笑う！
今朝大笑いした出来事は、
上の子が
「〇ちゃん（自分）は４歳で、
妹は１歳なの。ママはね・・・」
と話し始めたので
いったいわたしは何歳と言われるんだろうとワクワク、
内心ドキドキしていたら、
「ママは５歳なの~。大きいよね！」
と言っていました！
想像以上に若くて、何だか嬉しいっ(笑)
でも、時には笑うことが難しい日だってあると思うんです。
そういう時は、
泣けるドラマ観たり、
音楽を聴いたり、でも良いと思います。
好きな香りのアロマを入れた足湯なんかもおススメ♪
今の時期、人によっては
知らず知らずのうちに
ストレスをためてしまっていたり、
疲れが蓄積されていたりすると思います。
あまり感情にフタをせずに、
リラックスできるときはリラックスして
過ごしましょうね♪
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