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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Nozaki 's Column

ヨガが好きです I like Yoga.

Weekly Topic: General exercise/workout recommendations

Nov 27, 2019

ヨガを始めたのは8年前くらいです。

最初は教室に通っていましたが、今は家でYouTubeを見ながらやっています。

先生がいないので細かい所が分からないこともあるので、教室に行きたいなとも思います。

でもYouTubeは好きな時に家で出来るので、やっぱりすごく便利です。

好きな時に出来るのはメリットであり、デメリットでもあります。

今日はちょっと面倒くさいなと思ったらやらなくて済みます。

でも1日休むと、つい何日もやらない日が続いてしまいます。

最近はのんびりしたヨガが多かったのですが、これからは筋肉をつけるヨガもやってみようと思っています。

日本は寒くなってきたので、冷え性の私はいつも寒がっています。

着込んで暖かくすることも出来ますが、やっぱり体から変えないといけないと考えました。

それには筋肉をつけること!

というわけで、ハードなヨガを早速スタートしました。

18分の動画でしたが、終わった後は手も足もぷるぷる震えてしまいました。

さて何日続けられるかな?

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