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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Lisa-Kororin 's Column

☆寝る前にちょこっと☆

Jul 16, 2019

Hello.

☆りさころりん☆です。

最近は、雨がずっと降っていて困りますね。早くカラッと晴れた太陽をみたいですね。
 

ジメジメしていて、寝つきも悪くなり、そんな時は、アロマを使ったり、寝る前に少しだけリラックスできる音楽をかけるようにしています。
 

そうすると気持ちが少しずつ落ち着き、リラックスできるようになります。
 

同じ音楽でも良いし、日替わりでもいいですね。睡眠音楽いいですよ。自分が好きな音楽がみつかるといいですね。

 

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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